Bebidas alcoólicas são calóricas? Sim, mas no natal a gente abre uma exceção! Mas quem deseja perder uns quilinhos deve evitar aquelas a base de leite condensado ou com açúcar!
Primeiro vamos ver as calorias de cada bebida alcoólica:
Lembrando que o vinho é uma opção melhor por conter flavonóides, que previnem o envelhecimento celular e protegem o coração!
Agora vamos inventar alguns drinks para sair da mesmice?
- Kir Royal sem cereja: para diminuir um pouco a quantidade de açúcar podemos fazer o Kir sem a cereja. Basta preencher uma flûte com 3/4 de vinho branco gelado e 1/4 de creme de cassis.
- Limonada de Vinho do Porto: dissolva 1 colher de chá de açúcar demerara (ou outro de sua preferência) em 1 colher de sopa de suco de limão. Coloque em um copo alto e encha com 3/4 de club soda e gelo. Deixe escorrer pela borda do copo uma dose de Vinho do Porto e aproveite!
- Espanhola "fit": troque o leite condensado da espanhola por leite de coco e agave (ou mel)! Bata no liquidificador 1/2 taça de vinho tinto, 1 rodela de abacaxi, 4 colheres de sopa de leite de coco, 1 colher de sopa de xarope de agave ou mel e umas 5 pedras de gelo. Vai dar um ar de piña colada, só que bem menos calórica e com vinho! Experimente também com vinho branco, deve ficar bom também.
- Ponche: um drink que nunca sai de moda e costuma agradar a todos é o ponche. Misture 5 tipos de frutas diferentes (uma sugestão que encontrei é usar uva, morango, pêssego, pera e cereja fresca), com 2 garrafas de vinho branco gelado e 1 de espumante demi-sec. Tudo bem gelado! Se desejar coloque gelo na jarra também. Faça com frutas natalinas como uva, cereja, ameixa, lichia e morango que fará sucesso!
- Vinho tropical: misture 1 copo de suco de melancia com 1 de melão, 1 taça de vinho branco gelado, 1/2 colher de sopa de adoçante e muito gelo!
- Nevera: misture 50mL de vodka, 30mL de suco de cranberry sem açúcar, 20mL de suco de limão e 1/2 copo de água com gás.
- Rum inglês: escolha algum chá inglês de sua preferência, acrescente 30mL de rum, gelo e adoçante a gosto.
Acho que a dica principal é tentar substituir os ingredientes, como o açúcar refinado por um "mais saudável" e procurar acrescentar frutas para adoçar.
E a queridinha dos brasileiros, a boa e velha caipirinha? Na hora de montar a sua experimente usar o saquê (é menos calórico) e adoçante!
Sugestões:
- Caipirinha de saquê com melancia: como a melancia é mais docinha não precisa adoçar.
- Caipirinha de saquê com limão siciliano e gengibre, adoçando com demerara ou adoçante.
É isso saudavelícias! Bora curtir o natal sem moderação, mas sem enfiar (muito) o pé na jaca!
