LIMÃO
Benefícios: antiinflamatório, auxilia no processo digestivo, ajuda no funcionamento do fígado, reduz a pressão arterial e é diurético! Mas cuidado, quem sofre de gastrite deve evitar ok?
Calorias em 250mL: 61kcal.
Calorias em 250mL: 61kcal.
LARANJA
Benefícios: regula o pH estomacal, regula as funções intestinais, possui propriedades alcalinizantes (reduz risco de cálculo renal), possui pouco açúcar, melhora circulação e a pressão arterial.
Calorias em 250mL: 140kcal.
Benefícios: regula o pH estomacal, regula as funções intestinais, possui propriedades alcalinizantes (reduz risco de cálculo renal), possui pouco açúcar, melhora circulação e a pressão arterial.
Calorias em 250mL: 140kcal.
MELANCIA
Benefícios: potente diurético, rica em água e com pouco açúcar, fonte de vitaminas do complexo B (ajuda a manter o pique!), fonte de ferro, ajuda a "segurar" o cálcio dos ossos, reduz acúmulo de gordura corporal.
Benefícios: potente diurético, rica em água e com pouco açúcar, fonte de vitaminas do complexo B (ajuda a manter o pique!), fonte de ferro, ajuda a "segurar" o cálcio dos ossos, reduz acúmulo de gordura corporal.
Calorias em 250mL: 90kcal.
MORANGO
Benefícios: rico em fibras ajuda no trânsito intestinal, antiinflamatório, ajuda na manutenção da saúde dos ossos.
Benefícios: rico em fibras ajuda no trânsito intestinal, antiinflamatório, ajuda na manutenção da saúde dos ossos.
Calorias em 250mL: 56kcal.
ACEROLA
Benefícios: mantém a pressão arterial adequada, rica em vitamina C e A, estimula a formação de colágeno, melhora imunidade, reduz o "açúcar" no sangue.
Calorias em 250mL: 22kcal.
Benefícios: mantém a pressão arterial adequada, rica em vitamina C e A, estimula a formação de colágeno, melhora imunidade, reduz o "açúcar" no sangue.
Calorias em 250mL: 22kcal.
ABACAXI
Benefícios: digestivo, ajuda na manutenção da massa óssea, antiinflamatório. Lembre-se de usar a casca também nos sucos ou na preparação de chás!
Benefícios: digestivo, ajuda na manutenção da massa óssea, antiinflamatório. Lembre-se de usar a casca também nos sucos ou na preparação de chás!
Calorias em 250mL: 63kcal.
GOIABA
Benefícios: aumenta a "produção" de sangue, reduz o colesterol, rica em vitamina C, reduz o nível de sódio (por possuir potássio).
Calorias em 250mL: 63kcal.
MANGA
Benefícios: rica em fibras, reduz colesterol, regula o açúcar no sangue, contribui para função cerebral, fonte de ferro e minerais, evita insolação (resfria o corpo!).
Calorias em 250mL: 56kcal.
MAMÃO
Benefícios: digestivo, ótimo para evitar constipação, ajuda contra a catarata e protege olhos e pele contra a radiação solar.
Calorias em 250mL: 91kcal.
Calorias em 250mL: 91kcal.
MARACUJÁ
Benefícios: mantém os níveis da pressão arterial, rico em fibras, aumenta produção de células sanguíneas, aumenta a imunidade e reduz o colesterol, possui efeito calmante.
Calorias em 250mL: 24kcal.
MAÇÃ
Benefícios: possui efeito diurético, reduz risco de AVC, possui efeito cicatrizante para a mucosa gastrointestinal, rica em vitaminas, aumenta a saciedade por ser rica em fibras. Não tire a casca para fazer o suco!
Benefícios: possui efeito diurético, reduz risco de AVC, possui efeito cicatrizante para a mucosa gastrointestinal, rica em vitaminas, aumenta a saciedade por ser rica em fibras. Não tire a casca para fazer o suco!
Calorias em 250mL: 46kcal.
Sentiram falta de alguma coisa? Sim, não mencionei os antioxidantes! Sabe por que? Fazendo essa pequena pesquisa percebi que praticamente todas as frutas possuem grande quantidade de antioxidantes, que melhoram a saúde celular! Portanto, se joguem nas frutas e garanta uma vida mais saudável!!
Recomendo: http://www.saudedica.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário